【簡単レシピ】ヘルシーな米粉の天ぷらの作り方：季節の野菜を使って彩り豊かに！

米粉の料理ってよく聞くけど簡単なのかな・・・？

なんだか難しそうなんだけど・・・

米粉の天ぷらは、ヘルシーでサクサクした食感が魅力の人気料理です。この簡単なレシピでは、揚げ油

の選び方から、サクッと揚がるコツまで詳しくご紹介します。さらに、旬の野菜を使ったバリエーショ

ンやアレンジのアイデアもご紹介するので、食卓に彩りと美味しさを加えましょう。米粉の天ぷらの作

り方をマスターすれば、家庭で手軽に楽しめる一品が増えますよ！

■半熟ゆで卵・・・4個

［タレ］
■醤油・・・大さじ2

■みりん・・・大さじ2

■砂糖・・・小さじ1

■水・・・大さじ1

【作り方】

１．米粉と卵をボウルに入れて冷水を入れて混ぜる。　

2．野菜にてんぷら粉を付けて余分な粉をはたき、天ぷら衣の中に入れる。

3．油を180℃に熱して、硬い野菜から順番に揚げていく。　

4．半熟卵は衣が取れやすいのでさっと揚げる。

5．揚げたものをバットなどで油を切る。

6．タレの材料を合わせてよく混ぜておく。

7．ご飯をどんぶりに入れて、天ぷらを載せて、タレを適量かける。

8．完成！

米粉の天ぷらレシピのポイント３つ

美味しい米粉の天ぷらのレシピをご紹介しました！ヘルシーでサクサクとした食感が楽しめるこ

の料理は、家庭の食卓を彩る一品にぴったりです。ぜひこのレシピを参考に、自宅で手軽に天ぷらを楽

しんでみてください。揚げ油の温度に気をつけ、しっかりと水分を切り、新鮮な食材を使うことで、美

味しい天ぷらを作り上げることができます。家族や友人と一緒に、この美味しい天ぷらを召し上

がりながら、楽しいひと時を過ごしてください。どんな野菜や具材を使ってもアレンジ自在なので、自

分だけのオリジナル天ぷらを作ってみるのもおすすめです。ぜひ、美味しい天ぷらを作ってみてください。